夏季到了，我市各大商超都上架了五花八门的饮品。记者发现，其中不少椰子类饮品备受市民青睐。

“椰树牌椰汁是我从小喝到大的饮料，家里聚会时，我必然备上这一种。”43岁的市民夏女士说。

“最近洛阳有卖椰子水的，我特意看了配料表，完全没有添加其他东西，就是经过保鲜处理的椰子里的水，我就整箱买来放在家里，纯天然又比白开水好喝。”市民程女士说。

市民李女士是一名孕妇，医生推荐她喝一些椰子水。“医生说我的羊水有点少，可以多喝点椰子水、豆浆。”她说。

椰子水有这么多功效吗？商超里的椰子水、椰汁、椰奶、厚椰乳可以当日常饮用水吗？市第三人民医院(原铁路医院)营养科主任、副主任营养师尤娅利表示，纯天然的椰子水很不错，但添加其他物质的椰子类饮料，就不建议喝了。

“椰子水属于等渗液体，富含维生素、矿物质，易吸收，即便短时间内较大量摄入，也不容易引起水中毒，适合体力劳动、运动或大量出汗后饮用，效果跟功能性饮料差不多，而且椰子水更天然、含糖量更少，很受健身界人士的喜爱。”尤娅利说，夏季出汗多，用椰子水来补液是个不错的选择。

不过，椰汁、椰奶、厚椰乳等添加了糖等多种物质的椰子类饮品，糖、油含量都很高，完全属于饮料，不能多喝，更不建议有高血压、糖尿病等基础病的人饮用。（洛报融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩）